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• 瘦臀不下垂 圆翘蜜桃臀一步到位发表时间：2011-11-11 09:45
• Step 11、全身躺卧在地上，臀部与腰背充分与地面接触，两手自然放于身旁，双腿并拢往前伸展，注意用脚后跟、小腿肚着地，大腿保持离地的状态。2、双腿.......
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• 拯救大臀MM 瘦身提臀重现苗条身姿发表时间：2011-11-09 09:06
• 很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢.......
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• 韩国最新美体法甩掉“鸭梨”臀发表时间：2011-11-04 10:43
• 　 韩式修炼臀形大法NO.1 睡眠纤体懒人胖子的福音，想不运动就能瘦下来的方法，其实总的来说睡眠质量好的人往往体重偏轻，在睡觉的同事不妨学学韩国人.......
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• 美臀“好习惯”假期变身紧致小翘臀发表时间：2011-09-30 09:52
• 1.最廉价美臀习惯：爬楼梯据调查“山城”的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定.......
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• 5招让你从头瘦到脚 快速减肥计划发表时间：2011-09-23 14:20
• 一、脸部：一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象，MM们如果学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单.......
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• 7个提臀动作 让你下半身更完美发表时间：2011-08-31 15:41
• 第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，.......
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• 小心穿错内裤 身材越变越难看发表时间：2011-08-31 06:43
• 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿.......
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• 15天瘦腹日程表 照做腰围缩小3cm发表时间：2011-08-25 10:43
• 第一天就先测量腹围腰围day　1想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚.......
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• 4式瘦臀操 改善肥大臀升级美臀曲线发表时间：2011-08-25 10:28
• 　　1、分腿蹲　　① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事.......
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• 7个让你屁股变肥变大的恶习发表时间：2011-08-24 13:49
• 肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部.......
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• 5式瘦腿健美操 夏日秀出纤长美腿发表时间：2011-08-23 15:37
• 　　1、弹踢下压　　① 身体站直，双腿并立，双手叉腰，两脚后跟同时离地，然后还原。此动作重复进行8次。　　② 身体站直，双腿并立，双手叉腰，双腿.......
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• 不可不试 最适合中国MM的美臀方法发表时间：2011-08-23 14:22
• 1.剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，.......
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